カラダの扱いを整える
ASMトレーニング

始まりました、2月。

毎月の儀式ですが
朝風呂をいただいて

部屋・玄関・トイレの
掃除をしてから
（これは毎日だけど）

難波神社へ、お朔日参り。

お参りに行けることが
すでに有り難いこと

歩けるカラダがあって
感謝することがたくさんあります

ついでに散策へ

春はもうすぐ…

・

さて
HPを初めてご覧いただいた方には
なんのことやら、な
ASMトレーニング

アメブロでは
何度となく投稿してきましたが

改めて紹介させてください

ASMトレーニングを学んだきっかけ

身体というのは
健康で、痛みや、障害などなければ
自分の思った通りに動いてくれる

立つ・歩く・走る

自分がどんな風に
身体を動かしているか
意識することなんてほぼ無く

あまりに当たり前に。

 

マッサージを受けても
整骨院や鍼灸に行っても
フィットネスに通っても
治らない痛み

私だって通いました

整骨院・整体・針
場所を変え、人を変え。

紹介を頼っていたので
技術も知識もある方ばかりに
対応してもらい
そのときは良くなりますが
やっぱり痛みが戻ってくる

普段の身体の使い方が問題？

無意識にやってる事が
一番効き目があるんじゃないの？と

だから
対処してるだけでは一生治らない、と
やっと気づきました

自分のカラダの扱いが
じわじわと一番よく効いて
腰痛、膝痛、肩こり…
痛みとしてカラダが表現してくる

しかし無意識だから
何が悪いのかわからない

立ち仕事だから
重い物を持つ仕事だから腰痛…？

カラダの動かし方を変えるのが一番早い

でも、どうしたら変えられるのか？
何かないのか？と
アンテナを立てていたら
ASMトレーニングの創始者に
出逢ったのでした

ワタシ、モッテマス。

そして
ASMがトレーニングの
レッスンに参加

ヨガ・ピラティス色々やりましたが
一番しっくりきました

先生が歩いてる姿を見ると
静かでしなやかで
触れるように歩いていて
物を置く手も柔らかで丁寧だった。

地球とケンカして歩いたらアカンよ、
仲良く、優しくね、と。

 

即、弟子入りを決意

自分のカラダで検証すべく
ASMトレーニングを学ぶことにしました

学びは「なるほど」の連続で
日を追うごとに
肩の痛みや腰痛は改善へ向かい
靴の踵も合わなくなり全て修理
筋肉の位置も移動しました。

キツいトレーニングではないですが
「立つ」ということから始まり
ひたすら集中力と感覚を使います

癖だらけのカラダは手強く
笑えるぐらい
思ったように操れない。

骨・筋肉の動きを学び
それまで自分のカラダを
荒く、雑に扱っていたことを
身を持ってしることができました

自分のカラダに思ったことは
「ごめんね」

ASMトレーニングは
解剖学と物理学
武道や動物的な動きがベース

鈍った感覚を取り戻し
カラダの扱いを調整して

最終的には
立って歩き、仕事や家事…

日常の動きこそが
カラダを整え
スタイルキープに繋がるように
仕上げていきます

自分自身で
カラダを整える事ができるように

でも
長年のクセというのは頑固ですよ

自分の内面と
向き合うことにもなります

これから少しずつ
アロマセラピーはもちろんのこと

ASMトレーニングのことも
書いていきます

生徒さんたちは
本当にカラダが変化していくのです

そして
ココロもしなやかになっているように
思います

だから
少しずつでもお伝えしたいのです

今日はこの辺りで

今月も何やら閉塞感が漂っていますが
引き続きご自愛いただき
元気にお過ごしくださいませ

 

カラダは最高のパートナー
桜
Kaorist 井上弥生